水

1日にとる水分を増やします。2リットル以上は飲みたいところです。 水分が不足すると、尿の量が減ります。尿の量が減ると尿酸の排出が進まず、尿酸値が高まります。また尿路結石ができるリスクも高まります。 では、水分なら何でもいいか、というとそうで...